なぜ口内炎ができるの？

投稿日：2024年11月8日

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　いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、口内炎についてです。

　　口内炎は、口腔粘膜(頬・唇の裏の粘膜・舌など)に発赤・腫脹・びらん(ただれ)・潰瘍などの炎症が起きている状態を指します。

痛みを伴いますが、ほとんどの場合、数日で自然に治ります。

　口内炎ができてしまう原因…

・ストレスや疲労、栄養バランスや生活習慣の乱れによる免疫力の低下。

・口の中を噛んだり、ブラッシングでの傷。入れ歯や矯正装置が当たって傷ができてしまったことによるもの。

・ウイルスや細菌感染によるもの

などがあげられます。

　〈アフタ性口内炎〉

　口内炎で最も多いのが、アフタ性口内炎です。アフタ性口内炎は、赤く縁取られた２〜１０mm程度の丸くて白い潰瘍が、できるのが特徴です。原因は、はっきりとは分かりませんが、ストレスや疲労による免疫力の低下などが考えられます。

　〈カタル性口内炎〉

　火傷や入れ歯・矯正装置が触れたり、頬を噛んでしまったことなどの物理的刺激で、口の中の粘膜が赤く炎症を起こしたり、白濁、ひび割れなどを起こしたりします。また、口の中に赤い斑点ができることもあります。

　　口内炎ができないように気を付けられることとしては、十分な睡眠や適度な休息をとること。栄養バランスが取れた食事も大切です。

　口内炎は栄養素の中でも、ビタミンB群、特にビタミンB₂やB₆が皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きがあるので、積極的に摂取すると良いでしょう。

・ビタミンB₂が多く含まれる食品…レバー、海藻、青魚、うなぎ、卵、乳製品、納豆など

・ビタミンB₆が多く含まれる食品…ニンニク、ささみ、レバー、マグロ、カツオ、バナナなど

　口内炎ができているときは、辛い物・熱い物は刺激があるので避けましょう。

　口腔ケア不足や、口の中が乾燥して唾液の分泌が低下してしまうと、口腔内に細菌が増殖して、口内炎ができやすくなってしまいます。

定期的に歯科医院でのクリーニングを受けて、口腔内を清潔に保つことも大切です。

　入れ歯や矯正装置が触れて傷ができてしまう場合は、歯科医院での調整が必要で

す。入れ歯や装置も細菌の温床にならないように清潔に使いましょう。

お口の乾燥が気になる方は、洗口液などを使用することもおすすめです。

口腔内の健診やクリーニング、また、気になることがありましたら、さいたま市中央区歯科　伊藤歯科医院までご連絡下さい。

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