お口が乾燥したら？
投稿日：2021年12月16日
カテゴリ：スタッフブログ
みなさんこんにちは！12月ももう少しで終わります。最近はますます寒い日が続いて、乾燥が気になりますよね。今回はそんなお口の中の乾燥についてお話していきます。 寒い日が続き、外の空気は乾燥し室内でも暖房で乾燥してしまう季節になりました。
お口の中が乾燥すると？
* 虫歯、歯周病になりやすくなる
* 口臭が強くなる
* 口内炎などの粘膜のトラブルがおきやすい など
<乾燥を防ぐための方法>
1.こまめな水分補給 →寒い季節だと水分を取る量が少なくなってしまいがちですが意識的に水分補給をしましょう。
2.唾液腺のマッサージ →唾液はリラックスしているときに分泌しやすいのでお風呂に入りながらするとさらに効果的です。
3.よく噛む →咀嚼回数や時間を増やすことで唾液が出やすくなります。また噛みごたえがあるものを食べたり、ガムを噛んだりすることもおすすめです。
☆唾液が増えると虫歯や歯周病を予防できます
☆唾液の抗菌作用によって風邪予防にもなります
さいたま市 中央区 お口が乾燥している方ぜひお越しください。
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