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歯みがき、フロス 順番は？
2026.07.01
みなさん、こんにちは。いつも伊藤歯科医院のブログをご覧いただきありがとうございます。
みなさんは普段歯みがきの時にフロスを使うタイミングで迷ったことはありますか？
今回は主に、より汚れを落とすために効果的なフロスの使用順についてお話しします。
結論からお話しすると、歯ブラシ前にフロスを使用して歯と歯の間の汚れを落とす方がより良いとされています。もちろん歯みがき後のフロスが効果的ではないということではありませんが、なぜフロス→歯みがきの順が推奨されているのでしょうか。
まず、フロスで歯間や歯周ポケットの汚れをあらかじめを落としておくことで、その後の歯みがきの際に歯みがき剤の成分がより行き渡り浸透しやすくなります。
また、歯ブラシの毛先が隙間に入り込みやすくなるため、より汚れを落としやすくなります。
さらに、歯みがき後にフロスを行うと落としきれなかった歯間や歯周ポケットの汚れをせっかく磨いた歯に付着させてしまう可能性もあるため、フロス→歯みがきの順が推奨されています。
また、フロスは唾液の分泌量が減り、細菌が増加しやすい就寝前のタイミングに行うのが良いとされています。もちろん気になる方は毎食後フロスを通しても大丈夫です。歯垢は数日程度で石灰化し始め容易には取り除くことが難しくなるため、社会人の方など多忙な方でも、1日に一回はフロスを使用してケアを行うことが大切です。
ここまではフロスの効果的な使用タイミングを主にお話ししましたが、ここからは当院で取り扱っているフロスの種類をいくつかご紹介します。
①フロアフロス両端を指で持って使用します。フロアフロスの糸の本数は384本もあり、歯垢をしっかりと絡めとることが可能です。また、摩擦や唾液で糸が広がり、歯ぐきに優しい設計になっているため、フロスで痛い思いをしたことがある方にもおすすめです。
②ウルトラフロスS・Mこちらは糸の太さが異なる2種類があります。持ち手がしっかりとしていてY字になっているため、前歯から奥歯まで並行を保って挿入し、上下に動かすことが可能であり操作性に優れている為、初心者の方でも使いやすいものになっています。また、糸が切れにくく洗って繰り返し使えるという利点もあります。
③バトラー イージースレッドアンワックスこちらも両端が固くなっている為、横からの挿入が可能になるタイプです。矯正装置や、ブリッジのような歯の上から挿入できないような詰め物の隙間にも入り込みやすい形状になっています。
そのほかにもお取り扱いがありますので、もし気になる方は歯科医師や歯科衛生士にお尋ねいただければと思います。
フロスの使い方でお困りの方や種類に迷われている方などは、是非伊藤歯科にお越しください。