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こんにちは！

今日は以前お話しした

よく噛むとどんないいことがあるのか

続きをお話ししたいと思います！

よく噛むといいこと 

その5 小顔効果

咬筋・表情筋・口輪筋がしっかり使われることで、お口の周りの筋肉が引き締められ小顔効果が期待できます。

その6 脳の活性化

脳神経が刺激され、脳に流れる血液の量が増え脳が活性化します。子供は脳の発達によく、大人は記憶力の向上や認知症の予防にも効果的です。

その7 ガン予防

唾液に含まれるペルオキシダーセという酵素が多く分泌され、食品の発がん性を抑え、発がん性物質を体の外に排出してくれます。

その8 胃腸の働きを助ける

アミラーゼという酵素がご飯などのデンプンを糖に変えてくれるので胃腸は消化がしやすくなります。お口の中で消化が促され、胃腸の負担が軽減されるので胃腸が弱い方こそよく噛みましょう。

いかがでしたでしょうか？？

『よく噛む』とこんなにいいことがたくさんあります。

毎日のお食事の時に少しだけ意識を変え、みんなでお口も体も健康を保ちましょう！

よく噛む　虫歯予防　歯並び　でお困りの方は是非　伊藤歯科医院　へ！