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みなさんこんにちは！3月に入ってだんだんと暖かい日が続いてきました。花粉対策もしっかりしてお出掛けしてください！

今回は噛むことと顎の成長についてお話していきます。最近のお子様は顎が小さく、大人の歯（永久歯）に生え変わったときに歯並びが悪くなることが多いです。

原因の一つとして、食生活の変化があげられます。あまり噛まずに飲み込んで食べられるものが多くなり顎の成長が悪くなってしまいます。

噛むことで顎を成長させるためには？

よく噛むことで顎周りの筋肉が刺激され、その刺激によって顎の骨が成長します。

<よく噛むことのポイント>

噛むことで他のメリットもたくさんあります

1.唾液が分泌される

唾液の分泌が増えることで、お口の中を洗浄してくれたり虫歯になりにくくなります。また食べ物の消化を促してくれます。

2.食べ過ぎを予防する

よく噛むと満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防いでくれます。

3.脳の働きを活発にする

よく噛むことは脳の発達やストレス緩和にも繋がります。