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みなさんは、よく噛んでいますか？

よく噛むことは、ストレスの解消や肥満の防止、記憶力の向上など体に良い様々な効果があります。

今回は、ストレスとの関係性についてお話ししていきます。

ストレスが高いと、免疫力が低下し、病気になりやすくなります。

思考力も落ち、記憶力の低下にもつながります。

ですが、そんなストレスに、『噛む』ことはストレス解消に効果があるんです！

ストレスのかかった状態でガムを噛むと、ストレスホルモンが減少し、ストレス反応が緩和されます。

ガムは1日1回、10分間を目安に噛むといいとされています。

また、噛めない状態が続くと、脳はそれをストレスと感じてしまいます！

むし歯や歯周病で、歯を失い、そのままの状態だったり、痛くて噛めないという方は、治療をしっかりと受けて、きちんと噛める状態にすることが大切です！

さいたま市中央区　噛んでストレスを減らす　で気になることがあれば、伊藤歯科医院までお越しください(^ ^)