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皆さまこんにちは。

６月に入り暑い日が続くようになりましたね。

熱い中感染予防でマスクを着用することによって熱中症のリスクが高まってしまいます。

 

熱中症を防ぐために最も大切なことは”こまめに水分を摂ること“です。

熱中症対策としてのドリンクとして思い浮かぶのはスポーツドリンクですよね。

スポーツドリンクには様々な成分が含まれていて体に吸収されやすいといわれているので、熱中症対策でスポーツドリンクを飲む方は多いのではないでしょうか？

しかし、熱中症対策としてスポーツドリンクは推奨されていますが、実は最も適しているのはお水や麦茶なんです。スポーツドリンクよりお水や麦茶の方が体に浸透されやすいと言われています。

しかもスポーツドリンクを1日中だらだらと飲み続けていると虫歯リスクを高めてしまうので要注意です！

スポーツドリンクには糖分がたくさん含まれているので常に飲んでいるということは、常にお口の中に大量の糖分を含んでいるということになるのです((+_+))

また、入浴後などに水分補給として摂取しそのまま就寝してしまうと、寝ている間に口の中で虫歯菌が繁殖しやすくなってしまいます。

 

糖分の高い飲み物を飲んだ後には歯磨きをするか、難しければ水など糖分の含まれていないもので口内をゆすぐだけでもしましょう！

とくに歯の弱い乳幼児には十分注意して下さい。

 

虫歯にならないようにお口の健康も維持しながら暑い夏を乗り越えましょう(^_^)/

 

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